蘆薈系列

1. 睡得好

當您休息時，您的身體會自我更新。 頭髮的蛋白質合成以及整體頭髮健康所必需的酵素和荷爾蒙的釋放需要良好的恢復性睡眠。因此，建議每天至少睡眠時間為 8 小時。

2. 保持均衡健康的飲食

使用頭髮保健產品以外，日常的健康飲食是頭髮健康的關鍵。 蛋白質是必不可少的，因為您的頭髮是由角蛋白的堅韌蛋白質組成，它有助於形成您的頭髮、皮膚和指甲的強度。 您還需要注意攝取微量礦物質，如銅、鐵、鎂和硒，以及維他命 E、D 和 C。

這些營養素在角蛋白的生產中很重要。富含抗氧化劑的水果和蔬菜是很好的維他命來源，健康脂肪也是如此。魚類也是一個不錯的頭髮保健食品推薦，因為奧米加-3 脂肪酸可以促進頭髮生長。

3. 選擇合適的頭髮保健產品

選擇專門針對您的頭髮類型的洗髮露，以幫助加強您的頭髮。 同時，您需要選擇溫和的頭髮保健品（洗髮露和護髮素），幫助您修復頭髮，使其恢復強健健康狀態。請選擇含溫和成分的頭髮保健品，如蘆薈、乳油木果油和植物來源的微量蛋白質，可以幫助軟化和強化頭髮。

選擇頭髮保健品時，您應該考慮不含硫酸鹽、化學製品同時經過臨床測試的產品。

4. 更頻繁護理秀髮

即使在您可能不洗頭的日子裡，如果您的頭髮是濕的，也可以塗一些護髮素。這將有助於鎖住頭髮所需的水分。因為當水分蒸發時，它會從頭髮髮幹內部吸收水分，最終導致其變乾和變弱。

考慮每週進行一次深層護髮，以下是一種 自製頭髮保健品的方式：混合4 湯匙椰子油，2湯匙溫純蜂蜜，和一個小的熟牛油果（如果您的頭髮比較長，您可以添加更多一些椰子油），然後塗在剛洗完，用毛巾擦乾的頭髮上。 戴上浴帽並讓它們留在頭髮上約 20 分鐘再沖洗。

5. 起泡、沖洗再沖洗

有些日子太忙碌了，以至於我們沒有機會好好照顧頭髮或者選擇合適的頭髮保健食品推薦。我們沒有時間擦洗頭皮以去除多餘的油脂和堆積物，也沒有完全沖洗掉頭髮上的洗髮露和護髮素，從而使得頭髮難以管理。徹底沖洗以確保您已清除頭髮上的所有洗髮露和護髮素。為了幫助密封頭髮的角質層並讓您的頭髮更有光澤，請用冷水或溫水沖洗頭髮。

6. 購買一個優質的風筒

如果您使用的是劣質風筒，絕對會影響您的髮質。廉價風筒的線圈和摩打可能會過熱，導致頭髮的角質層被燙傷。這並不意味著您必須購買專業的風筒；因為它們功率太強，如果使用不當，可能會燙傷您的頭髮。一個很好的指標是：風筒的聲音越大，品質越差。負離子風筒是值得推薦的頭髮保健產品，因爲負離子技術有助於收縮水分子，讓您的頭髮乾得更快，損傷更小。

7、濕髮不要出門

即使頭髮乾燥，風、陽光和寒冷的溫度也會使我們的頭髮變得粗糙。但是當我們的頭髮濕潤時，它處於最脆弱的狀態，也更容易斷裂。頭髮濕的時候不要用力梳頭。並避免將濕頭髮紮成馬尾或辮子。請等到頭髮徹底乾透再整理，以免受損。

8. 為您的健康和您的頭髮，請避免吸煙

我們都知道吸煙對皮膚的影響，但您知道吸煙也會污染我們的頭髮嗎？煙霧會在頭髮和頭皮上留下令人不快的殘留物。這種殘留物使頭髮看起來毫無生氣和暗淡。更不用說頭髮上有難聞的煙味，周圍的每個人都會注意到。

9. 忠於您的洗髮露和護髮素

在那些我們需要在家中以外的地方洗頭的情況下，請帶上您自己的洗髮用品！健身房更衣室或旅館提供的產品很容易取得，但請不要這樣做。許多地方都提供便宜的護髮產品，其中含有可能去除頭髮水分的清潔劑。將您最喜歡的頭髮保健產品裝入方便攜帶出門的旅行用小型容器是擁有一日美髮的關鍵。

頭髮保健品推薦1： 日日強韌蘆薈洗髮露

康寶萊的日日強韌蘆薈洗髮露是植萃的頭髮保健產品，含蘆薈、鼠尾草等溫和清潔配方，更支援頭髮的修復強健和頭皮的舒緩。同時，蘆薈有深層保濕的功效，令您的頭髮水分充盈。

頭髮保健品推薦2：日日強韌蘆薈護髮乳

日日強韌蘆薈護髮乳不含對羥基苯甲酸酯類，是適合所有髮質的頭髮保健品。您可以配合同系列洗髮露每日使用，以幫助您修護髮質，減少斷裂。