
男士保健品可以專為男士補充日常飲食所缺乏的營養攝取不足,隨著年齡的增長,吸收不良會成為一個問題,因為身體不再像以前那樣分解和吸收營養。而且作為都市人,不規律的飲食習慣、吃加工過的垃圾食品和生活壓力都會影響身體健康,同時會防礙身體從食物中吸取所需的營養。
香港男性最常出現的健康問題包括心血管、內分泌、呼吸系統等疾病。所以男士保健不容忽視。因此,進食男士保健產品能確保身體攝取充足營養素,滿足身體需要,保持身體健康。康寶萊的男士保健產品推介以先進科技配方研製而成,能幫助男士回復體力,充滿生氣,支援男士保健。
了解男士保健產品前,需要先了解脂肪可分為兩大類:飽和(不健康的脂肪)和不飽和脂肪(有益脂肪)。其中,不飽和脂肪對男士保健更有益處,因為這些脂肪主要來自植物性食物,有助於將血液膽固醇濃度保持在正常範圍內。相反,含有大量飽和脂肪(主要存在於動物產品,如奶油、芝士、全脂牛奶和肉類中)的飲食則可能導致膽固醇升高。隨年齡增長,不少男士可能面對高膽固醇的問題,因此,在均衡飲食中再配合男士保健產品以攝取足夠的有益脂肪有助於男士保健。
不飽和脂肪可以進一步細分為兩類:單元不飽和脂肪和多元不飽和脂肪。單元不飽和脂肪存在於堅果、種子、橄欖油和牛油果中,從飲食中適量攝取這類脂肪有助於男士保健。
而多元不飽和脂肪可進一步分類為奧米加-3或奧米加-6脂肪。雖然這兩種脂肪都為身體所需要,但您很可能攝取太多的奧米加-6脂肪(油炸食品、零食和高糖烘焙食品),而沒有透過日常飲食或者男士保健品攝取足夠的奧米加-3脂肪。奧米加-3脂肪可以從魚肉、堅果、種子、綠葉蔬菜或含有奧米加-3脂肪酸的男士保健產品攝取。
1. 堅果和種子
關於男士保健產品推薦,一些食材例如杏仁、開心果、核桃和山核桃被視為樹堅果,它們比花生(實際上不是堅果,而是豆類)含有更多對心臟健康和男士保健有益的奧米加-3。以下有一些方法,可讓您在男士保健品以外的飲食中加入更多堅果和種子。
2. 橄欖油和橄欖
橄欖油也是單元不飽和脂肪最豐富的來源之一,並且是男士保健食品推薦。如果特級初榨橄欖油的味道太濃,您可以選擇與普通橄欖油,卡路里相同但味道較清淡的輕質橄欖油。
3. 牛油果
牛油果雖然是一種水果,但也是單元不飽和脂肪的良好來源,是天然的男士保健品。您可以:
4. 海鮮
魚脂肪含有有益心臟健康和男士保健的天然奧米加-3。
心血管健康對男士保健至關重要,如上文所介紹,奧米加-3能夠支援心臟健康,有助於男士保健。如果您在膳食中較難攝取足夠的奧米加-3 ,可以考慮男士保健產品推介中的康寶萊深海魚油。
男士保健品深海魚油富含EPA和 DHA ,是奧米加-3必需脂肪酸的重要成分。如配合均衡飲食,這款男士保健品有助為心臟健康帶來益處。同時,深海魚油可以支援男士保健的其他方面,包括大腦健康和眼睛功能。
1. 抗氧化的男士保健產品推介:康寶萊露思抗氧化精華
露思抗氧化精華是一款不錯的男士保健產品,有助於增強身體的天然抵抗力。這款男士保健產品的配方含有優質植物養分:番茄、濃縮十字花科蔬菜、迷迭香、丁香和鼠尾草葉,皆為抗氧化成分。
同時,十字花科蔬菜成分有助肝臟健康,對男士保健亦有所幫助。
2. 保持營養均衡的男士保健產品推介:康寶萊佳能蛋白質粉
男士保健不僅需要優質的脂肪,充足的蛋白質是均衡營養不可缺少的部分。佳能蛋白粉可加入飲品或食物中,是補充蛋白質的男士保健品。它同時建立和維持淨肌肉組織,可作爲男士保健品推介給有健身習慣的人士。
參考來源:Susan Bowerman,MS,RD,CSSD,CSOWM,FAND – 環球營養教育及訓練高級總監