計算您的BMI

身體質量指數BMI計算器

身體質量指數或簡稱BMI,是以身高來衡量您的體重是否處於健康範圍內的指標。詳細了解您的身體質量指數。

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您的體重健康嗎?

身體質量指數 (BMI) 是一種計算出來的指標,可確認您的體重是否處於健康範圍內。BMI算式會根據身高來衡量您的體重,因此被認為比只看體重數字來得有用。

BMI計算器會將您歸類為體重過輕、正常、超重或肥胖。在亞洲,BMI超過23被認為是超重、大於或等於25則被認定為肥胖。

什麼是身體質量指數 (BMI)?

身體質量指數 (BMI) 是根據您的身高和體重來確認您是否處於健康體重範圍內的一種好方法。對於多數年滿18歲的人而言,BMI是種可信的測量指標,但由於年齡、性別和種族的差異而可能有部分的局限性。

計算結果代表什麼?

根據您計算出的BMI,可以按照下表來確定您所屬的分類。

體重指標 = 體重(公斤)/身高(米)2

分類包括:

體重指標 (公斤/米2) 分類
少於18.5 過輕
18.5-22.9 適中
23-24.9 超重
大過或等於25 肥胖

資料來源:世界衞生組織西太平洋區2000 (衞生防護中心 / 衞生署/ 2019)

例外情形

肌肉:BMI無法區分脂肪或肌肉。那些擁有較高比例肌肉組織的人(健身愛好者、專業運動員等),往往也有較高的BMI值,可能會被錯誤分類為過重或肥胖。

特殊族群:BMI和上述提及的分類也不適合某些族群和個人,包括原住民、太平洋島民、亞洲人、孩童、孕婦和老人。

基於這些原因,BMI僅適合作為參考,您應當結合其他的體重指標以獲得正確評估。

腰圍

測量腰圍是預測您健康情形的一種好方法。無論身高或體型,腰圍的增加暗示著您的健康風險升高。

BMI僅適合作為參考,由於未考量脂肪對應肌肉的比例而容易影響計算結果。因此這項指標可能不適用於運動員或肌肉發達的人。

本網站的計算為估計值,內容僅供一般參考。您不應將此數值作為醫生或其他保健專業人員醫療建議的替代。如果您擔心自身的健康情況,請務必諮詢您的全科家庭醫生。