蔬菜、水果、豆類和穀物都是膳食纖維的來源。人體無法消化纖維，因此它在消化過程中扮演至關重要的角色。在早餐中添加適量的纖維，可降低您想吃甜食的慾望。
一般來說，成人每天需要攝取25克纖維以維持消化功能正常，而我們大多數人攝取不足。纖維的天然優質來源包括了綠色葉狀蔬菜和全穀物。
為了幫助您達成每日建議攝取量，康寶萊提供一系列添加了纖維的營養補充品。現在就用康寶萊營養產品來規劃您的高纖飲食計劃。
