就像我們居住的地球一樣,人體中有七成主要也是由水組成。我們所做的一切,都強調了保有足夠水份的重要性。從細胞中發生的化學反應,到維持體溫這些人類生存的重要功能,都必須在充足的水份環境下才能運作。
因此,飲用充足的水分非常重要,每人每日的建議攝取量是2公升。然而,因為運動或環境,若流出大量汗水或揮發掉水份,水份攝取量就要相對提高,要達成這個目標可能會變得有點棘手。
務必要讓自己攝取足量水份,如果您想添加一些風味,康寶萊的即溶草本飲品及濃縮蘆薈汁都是很好的選擇。