就像我們居住的地球一樣，人體中有七成主要也是由水組成。我們所做的一切，都強調了保有足夠水份的重要性。從細胞中發生的化學反應，到維持體溫這些人類生存的重要功能，都必須在充足的水份環境下才能運作。
因此，飲用充足的水分非常重要，每人每日的建議攝取量是2公升。然而，因為運動或環境，若流出大量汗水或揮發掉水份，水份攝取量就要相對提高，要達成這個目標可能會變得有點棘手。
務必要讓自己攝取足量水份，如果您想添加一些風味，康寶萊的即溶草本飲品及濃縮蘆薈汁都是很好的選擇。
