植物營養素

含植物營養素的食物

水果、蔬菜和草本植物各自有美麗的色彩。這是因為它們含有天然的植物化合物或色素,也稱為植物營養素。

植物需要植物營養素來防禦細菌和病毒等外來威脅。對人體而言,植物營養素可作為抗氧化劑,並協助免疫系統的正常運作。

日常飲食方面,只要記住「彩虹」這個口訣。健康均衡的飲食必須涵蓋量種類的水果和蔬菜。在飲食中添加不同大五顏六色的蔬果,以確保您獲得各種植物營養素的好處。

康寶萊的露思抗氧化精華維他命,有助於提高您的每日植物營養素攝取量。